こころの健康に関する各種相談窓口のご案内

各種相談窓口のご案内

こころが疲れていませんか？～各種相談窓口のご案内～

　こんな症状はありませんか？

• わけもなくつかれたような感じがして、元気がでない。
• 食欲がわかない、食事がおいしく感じない。
• よく眠れない、朝早く目が覚める。
• 自分が役にたつ人間だとは思えない。
• 死んでしまいたいと思う。

　これらは、「うつ病」の前兆を示す「SOSサイン」の場合があります。

　つらいことがあったり、心配事を抱えていたりすると、ストレスにより心身に様々な症状が現れます。

　放っておくと、うつ病などの心の病気の発症リスクが高まります。

　気になる症状があれば、早めに専門機関へ相談しましょう。

　ひとりで悩まずに、話を聞いてもらうだけで、心がラクになることがあります。

　身近な人や、次のような各種相談窓口に相談してみましょう。

　ひとりで抱え込まず、あなたのつらさを伝えてみてください。

まずは相談を・・・

青森県健康福祉部障害福祉課発行のチラシ

こころの相談窓口ネットワーク連絡先一覧 [PDFファイル／2.37MB]

令和７年度　青森県　SNSを活用した相談事業について

　青森県では、毎年、期間限定で、LINEによる若者向けの相談窓口を開設しています。

　学校のこと、友だち、家族のこと、将来への不安、どんな内容でも大丈夫！

　専門の相談員が親身に対応します。

　秘密は守ります。

開設期間

　令和７年8月18日（月曜日）から令和８年2月28日（土曜日）

　年末年始（12月29日～1月3日）を除く

相談時間

　17時30分～23時30分まで

　　※受付時間は、23時15分まで

対象者

　青森県内の中学生、高校生、大学生、概ね40歳未満の若者

利用方法

　チラシ内の二次元コードをスマートフォン等で読み込んで友だち登録をすると、LINEで相談ができます。

　　　　　チラシ　LINE相談 [PDFファイル／537KB]

　アカウント名は「ひとりじゃないよ。＠青森県」です。

注意事項

　相談が集中している時は、すぐに応えられない場合がありますので、ご了承ください。

お問い合わせ

　青森県健康医療福祉部　障がい福祉課　障がい企画・精神保健グループ

　［電話］017-734-9307